最近の理想形ルーチン。おもに食事と健康面。 時間 やること 備考 朝食前 漢方（桂枝加竜骨牡蛎湯 1包） 朝食 BASE BREAD 1食牛乳＋プロテイン 味はローテーションさせている。プロテインは今は ULTORA 朝食後 乳酸菌系胃腸薬各種サプリ（朝のぶん） 速攻ブ…

（ドラムロール） 第3位 ノック式ボールペンの構造を考えた人 ボールペンを手に持ってるとついカチカチさせてしまう人間なんですが、透明なペンだと更についジーっとノック構造の部分を眺めてしまいます。 いったいどういうきっかけでこの構造を考えだしたん…

自社にて月一で開催されている社内LT大会で発表したやつです。 趣味の話。 開催は Zoom なので、実際に発表しながら OBS Studio のバーチャルカメラを通して Vキャラで喋ってました。 あとは最近、スライド作成や趣味のアセット作成でも Canva の便利さを再…

最近自分で使ってみた「オープンイヤー」ヘッドセット・イヤホンのメモ。 Shokz Aeropex AFT-EP-000011 ambie sound earcuffs AM-TW01 SONY LinkBuds 所感 耳の穴を塞がず、外音が直接耳に聞こえるタイプのイヤホン。 フルリモートの仕事中に「気軽に」通話…

とにかく座り続ける時間が長いので痔になった。 いや、痔っぽい状態には以前からしばしばなっていたけど、毎日在宅勤務になって運動量も減って、仕事も趣味もPCの前から動かないような生活を続けてたら、どうにも悪化してきた様子。ちなみに最近ダイエット（…

朝ご飯は牛乳＋プロテイン＋BASE BREAD、昼ご飯はサラダ＋肉/魚＋おにぎり、晩ご飯は野菜鍋＋肉/魚 を基本に食べてるが、ひさびさに ZENB でヌードル注文してみたら、新製品のマカロニが出てたので1つずつ買ってみた。 https://zenb.jp/ ZENB はミツカンの直…

環境音を聞きながら、音楽をBGMにできる ambie のワイヤレスモデル。 自分は ambie で環境音（町のざわめきや焚き火の音）を聞きながら、PC のスピーカーから音楽を流して BGM にしています。 こまけぇこたぁいいんだよ！ Gather.town に常駐するの試してい…

4年使い続けてたら第3世代が発売されたので、先行販売でゲット（2021年12月）。 アプリの日本語化も進んで、かつデザイン性が損なわれてなくて日本語もまともなので、使っていてとても気分がいい。 最近は睡眠も運動もかなり気をつけているので、数値をめち…

2022年も 1ヶ月終わりましたけど書いとく。 調理器具 シャープ ヘルシオ おまかせグリルでお肉焼くのが楽しい。あと普通に電子レンジの性能が（前に使ってたものより）格段によいので便利。この型は見目もよいのもお気に入り。 あとシャープさん以外だと一人…