体調を崩す前に書こうと思っていた記事をやっと書く。 id:shiba_yu36 さんの記事を読んで、私も『超ストレス解消法』を読み始めた。ちょうど体調崩す前の週の話。まだ途中だが。 blog.shibayu36.org その第１章 Fix 6 で紹介されているのが OURA RING（オー…

土曜日に自分史上最悪のパニック発作を起こしてから、一週間 仕事のお休みをいただいた。 週のはじめには「もう仕事に戻れないのでは」くらいの不安感があったが、現時点で自分で意識できる不安感はほぼ０になった。 blog.tmd45.jp 逆に大丈夫か、おい。躁鬱…

お盆始まりに体調を崩してしまい、クリニックはお休み。なんとかしようにも予期不安が強すぎて行動できないようになってしまったので、少しでも状況を改善して気持ちを落ち着かせられないかと、メンタル系の書籍を読んだ。 以前から、パニックの不安や緊張を…

この比較はあくまで私個人の話であって、世の中の誰かの病気を比較して述べているものではありません。病気の症状は人それぞれで、軽度重度にかかわらずそれに対する気持ちもまた人それぞれであります。 乳がんと、パニック障害。なんだか乳がんのほうが大層…

私と同じくストレスに弱いかたは読まないことをおすすめします。 これは自分のための記録です。 アホなので人に読まれないところに記録するのが苦手で、結局こうやって晒しています。

3月に Softbank から LINE モバイルに乗り換えた。そのときはそもそも docomo 回線しかなかった。 blog.tmd45.jp 契約前に、先に利用してた同僚から（都内でも）「地下鉄では全然電波が入らない」とは聞いていた。電車に乗ってる間はあんまりスマホをいじら…

ひさびさに、そして突然ですが、乳がんの手術で胸の切除をして、再建したひとにもしなかったひとにもおすすめの下着（ブラジャー）の話。 ユニクロ ワイヤレスブラ（リラックス） もういきなり紹介しますけど、これです。"エアリズム" でサラッと着れて、適…